さいたま市浦和区にあるピラティススタジオSelfMode（セルフモード）です。入会金や年会費は無料で、ライフスタイルに合わせて初心者の方から経験者の方まで幅広くご利用いただけるスタジオです。

グループレッスン-初級-

ピラティスをより効果的に実践する方法と、それに関連した知識を基礎から学んでいただく入門コースです。
日常生活が快適に過ごせるように考案されたピラティスの基礎を習得し、健康でしなやかな身体と心作りを目指します。
ピラティスの様々なスタイルベースとして、基礎となる呼吸方法、基本動作、エクササイズの細かいポイント・効果や動きの練習など、ピラティスの奥の深さを学んでいきます。