コースのご案内
グループレッスン-初級-
ピラティスをより効果的に実践する方法と、それに関連した知識を基礎から学んでいただく入門コースです。
日常生活が快適に過ごせるように考案されたピラティスの基礎を習得し、健康でしなやかな身体と心作りを目指します。
グループレッスン-中級-
このコースは、ボディコントロールピラティス認定のマットワークインストラクターの指導の下に行う基礎から応用に発展したピラティスコースです。
今までのピラティスに物足りなさを感じる方はぜひどうぞ。
グループレッスン-上級-
グループで行うピラティスの集大成コースです。
上級ながら「みんなと楽しく身体を動かす」という原点回帰も踏まえたハイクオリティコースなので、グループピラティスの中にボディコントロールピラティスも取り込んでいます。
個別レッスン
お一人でピラティスをしっかりと体感したい方に最も適したレッスンです。
インストラクターとの1対1のレッスンになりますので、自分一人で徹底的にピラティスをしたい方にお勧めです。
マシーンピラティス
ピラティス専用のマシーン器具を使って、マシーンを利用したピラティスを行ないます。
マシーンを用いる事によって、マットピラティスだけでは得られにくい、より深くより細かな筋肉の動きを感じる事が出来るコースです。
