さいたま市浦和区にあるピラティススタジオSelfMode（セルフモード）です。入会金や年会費は無料で、ライフスタイルに合わせて初心者の方から経験者の方まで幅広くご利用いただけるスタジオです。

ピラティスとは、身体と精神を結合して同時にコントロールすることにより、それぞれ別々に行なったときよりも効果的に精神と肉体を強化することのできる革新的な方法です。
結果として、精神（ストレス）からの解放としなやかで疲れにくく怪我の少ない、強い筋肉を得ることができます。
ピラティスムーブメントは単なるエクササイズではありません。自身の生涯を肉体的（身体）にかつ、精神的（心）に健康的に生きていくための方法です。
それは自身の精神を活性化させていくトレーニングとともに、筋肉間の肉体的な調和を促進していくものです。
ピラティスではこれらの動きを正しく行う為に身体を動かし精神を使います。そうすることで今までの自分とは違った『心』と『身体』を得てより良いものにする事が出来ます。

セルフモードでは大きく分けて個人レッスンとグループレッスンの2通りになります。
個人レッスンでは、ピラティストレーナーとのマンツーマンレッスンとなりますので、個々のスキルレベルに合わせてマイペースにピラティスを習得する事が出来ます。
グループレッスンでは、複数の受講者の方々と一緒に呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるレッスンです。
個人レッスン、グループレッスンともに様々なレベルのクラスをご用意しておりますので、ご自身のピラティス経験等に合わせて受講していただけます。
詳しくはコチラからご覧ください。